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                学工处举办专题讲座助力返校学生心理“复位”
                发布日期:2020-08-29 07:46来源:学生工作处 作者:慕丽伟 供稿审核人㊣:顾玉春 责任编辑:崔筱琳 浏览数:

                为帮助广大学生尽快稳定思想、找准状态,快速适应疫情防控常态化形势下的学习生活模式,实现心理“复位”,以更好的状态开启新学←期校园新生活,8月27日上午,学生工◤作部(处)特邀聊城大学心理健康教育中心主任赵富才⊙教授做《新学期,从“心”起航—常态化疫情防控下的开╱学返校心理调适》专题讲座,全体在校生通过线上线下相结合的方式同步听取讲座。

                讲座中,赵教授运〒用丰富的专业知识,结合生动的实践案例,从知、情、行等方面全面梳理了疫情下学生返校复学后面临的心理变化和不适表现,他强调出现这些变化其实都是正常的,同学们需要积极发现、接纳、面对和调适。随后,他从知、情、行等方面开出了“心理处方”,送上了八个“锦囊妙计”。倡导同学们要↘觉察情绪,接纳改变;要合理认知,调控情绪;要调整生活节奏,培养良好习惯;要缩小心理距离,重塑人际关系;要调●适学习行为,提高学Ψ 习效率;要塑造阳光心态,快乐学习生活;要学习放松技术,合理宣泄情绪;要善用身边的资源,寻求专业帮助。

                赵教授的报告既有理论深度,又有实践广度,兼具思想性与趣味性、科学性与实用性,对于同学们更快更好地调整开学后的状态具有很强的指导意义,有利于引导学生客观评估自己、认识自己,积极主动调适身心状态,统筹安排时间,提高学习效率。同学们纷纷表示,聆听了赵教授的讲座,丰富了自身心理健康知识,对心⊙理健康和心理疾病有了更深层次的理解,并掌握了心理调试的具体方法和放松身心的小技巧,一定会尽快调适状态,以更加饱满的精神、更加奋进的姿态、更加积极的心态投入到新学期校园学习生活中去。

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